Miss Silly Me Plus Three - O dia do papá começou assim...

E lá acordámos os quatro (sim porque a pipoquinha tem seis meses mas já ajuda), rumámos para a cozinha, e o resultado foi este para o pequeno almoço do papá...
São servidos?

FELIZ DIA DO PAI!

Kisses
MSM

Miss Silly Me Plus Three - Useful Details #1

Se tens dois filhos... ou mais como eu, e o espaço no closet começa a escassear, aqui fica uma dica que na minha opinião faz toda a diferença.

Na minha casa em Lisboa já tinha feito e resultou, por isso, embora aqui em Luanda não tenha problemas de espaço, resolvi fazer o mesmo para poder ter a roupa dos miúdos toda junta e não andar a saltar de quarto em quarto na hora de escolher.

A ideia é aproveitar o espaço do closet pondo dois varões, duplica o espaço útil e a qualquer momento podemos retirar o varão de baixo e voltar a ter todo o comprimento disponível.

Acho uma excelente ideia para quem tem gémeos.

Outra vantagem é o facto de, para crianças mais crescidinhas, como o meu mais velho que já é um pequeno fashionista e gosta de escolher os seus looks diários, a roupa posta no varão de baixo tornar-se mais acessível.

Como cá em casa já são três aproveitei a terceira porta que é mais estreita e também dupliquei o espaço para a roupinha da bebé.

Kisses

MSM

Miss Silly Me Plus Three - Soccer Mom

Isto de hoje em dia a 'pré-adolescência' começar perto dos 5 anos tem muito que se lhe diga...

O meu filho mais velho (que de velho não tem nada porque o petiz fez 5 anos este ano) está neste momento com uma vida social mais agitada do que a minha. Aliás, 'mais' não será a palavra certa uma vez que a minha vida social é praticamente inexistente, tirando umas raras saídas para compras, ginástica e massagem (pode ser considerado 'actividade social? fica a dúvida)...

Entre actividades da escolinha, aniversários e visitas a casa dos amiguinhos já dou por mim a ter de gerir a agenda do meu filho no meu iphone, até ele já pergunta em tom muito sério... "Mamã o que tenho para amanhã?"

 Damn!... acabei de perceber que a minha nova 'profissão' é assessora do meu filho!

Kisses

MSM

Miss Silly Me Plus Three - Weight Update

Pois é, não vou mentir, a preocupação com o peso 'já cá mora'... tenho uns filhotes lindos mas a mamã já começa a sentir a necessidade de cuidar melhor dela, por isso já comecei a ter cuidado com o que como, a fazer massagens, mais precisamente drenagem linfática manual, e ginástica.

 

Dito assim parece que sou um exemplo de disciplina em relação à comida e ao exercício... não podia estar mais longe da verdade... sou super preguiçosa o que me impede de ser regrada em termos alimentares e empenhada no que diz respeito aos exercícios. Sou daquelas pessoas que já dei muito a ganhar aos ginásios sem quase nunca por lá os pés. A memória que tenho de fazer exercício com prazer era a altura em que jogava futebol e quando fazia body combat...de resto é um grande, grande sacrifício... maquinas então nem vê-las!

 

Mas a verdade é que o que tem de ser tem muita força e como se aproxima rapidamente a data de regresso a Luanda e tenho consciência que chegando lá a recuperação vai ser muito mais lenta. Mais do que uma desculpa a verdade é que não vou mesmo ter tempo, com três crianças, marido, casa nova, natal, ano novo (ainda bem ainda me resta algum tempo antes de começar a trabalhar)´... a 'recuperação' vai ficar comprometida...

 

Bem mas dito isto posso adiantar que a contenção alimentar não está a ir muito mal, e as massagens estão a correr mais ou menos como previsto.

A drenagem linfática não é novidade para mim, posso dizer que comecei a fazer regularmente antes do nascimento do meu primeiro filho e fiz durante aproximadamente dois anos, interrompi apenas para fazer as massagens pré e pós parto e pelo menos a mim fez-me milagres. Sempre tive muita celulite, mas enquanto fiz drenagem era quase imperceptivel.

 

A grande novidade é mesmo a ginástica. Estou a fazer Ginástica hipopressiva. Não vou dizer que está a ser fácil, admito que embora seja feito em 'grupo' não é o tipo de exercício que me cative à primeira, mas estou optimista quanto aos resultados.

 

Tem uma vantagem que é o facto de serem exercícios que eu posso continuar a fazer em casa.

 

Ginástica Hipopressiva (matéria completa aqui)

Também conhecida como abdominal hipopressiva, seu principal objetivo é reduzir a pressão intra-abdominal para fortalecer a musculatura interna do abdômen. A técnica também tem a função de fortalecer o períneo e reduzir a compressão dos discos invertebrais na região lombar. Conheça outros benefícios da ginástica hipopressiva.

• Diminui a circunferência da cintura;
• Fortalece os músculos abdominais e do assoalho pélvico;
• Corrige a postura e protege as costas;
• Ajuda no tratamento da incontinência urinária;
• Melhora a prisão de ventre.

Como fazer a ginástica hipopressiva

Agora que você já conhece os benefícios da técnica, aprenda o passo a passo de como fazer. Você pode fazer em casa mesmo, basta seguir todas as recomendações.

1. Expire (solte o ar) e encolha a barriga, como se fosse encostar o umbigo nas costas.
2. Contraia todos os músculos abdominais.
3. Permaneça nessa posição por alguns segundos.
4. Respire normalmente, mas mantenha a barriga para dentro, com os músculos contraídos por mais alguns segundos.
5. Depois relaxe por cerca de 30 segundos e faça mais 5 séries de 15 segundos.

Bem, isto vai ser uma luta... mas já começou e sinto-me confiante!

Hugs, Kisses, Love & Best Wishes
MSM

Miss Silly Me Plus Three - The Beginning

 

E pronto... assim de repente somos cinco!... Mamã, papá e três filhotes!

Para não variar correu tudo bem, mesmo muito bem. Parto normal, sem dores, sem pontos, super rápido. A Dra. C diz que para o próximo dá-nos o Kit para levarmos para casa, que o mais provável é não precisarmos de ajuda, LOL. Ainda segundo ela todos os partos fossem assim, só não me mandava logo para casa a seguir ao parto porque parecia mal... LOL

 

A verdade é que brincadeiras à parte, graças a Deus, a pimpolha já cá está, com saúde, e pronta para enfrentar o mundo, claro que ajudou o facto de tudo ter corrido tão bem.

 

A filhota é linda como o Sol e os papás não podiam estar mais babados com ela e com os manos!

 

Bottom line... AMO o meu hubby, AMO os meus filhotes, AMO a minha família, AMO os meus amigos... resumindo e concluindo com todos os seus altos e baixos AMO a vida e sou uma mulher FELIZ!

E agora é gerir tudo da melhor forma possível, sim porque três crianças não é tarefa fácil!... ainda por cima o hubby já regressou e nós só voltamos depois das vacinas e do ok do pediatra...

Estou ansiosa por (re)começar esta (nova) fase... por isso... Let the games begin!... 

Baby I -  2 Weeks

Look And Details # 119- First Day Out

Calções- Zara
Top- Bershka
Sandálias- Mel
Colar- Zara
Mala- Mango


Look And Details #120 - Oxford shoe Garden

Skort- Zara
Top- Zara
Sapatos- Hush Puppies
Colar- Zara

 Look And Details # 121- Neon Triangles

Vestido- Asos
Sapatos- Soft Grey (La Redoute)
Colar- Oferta da primocas
Mala- Zara


Look And Details # 122 - Candy Rush

 

Vestido- Asos

Sapatos- Mel

Colar- Zara

Mala e óculos- Mango

Gloss- Victoria Secreats



 

 

 

Look And Details # 123 -  Silver Sea Horse

Vestido- Mango

Sapatos-

Colar e Pulseira - Mango



 

 

 

See U Next (Fashion) Week

 

Hugs, Kisses, Love and Best Wishes

 

MSM