O que vestir durante a gravidez e no pós-parto

Já muita coisa foi dita sobre este tema, como posso marcar a diferença? Não é de todo essa a intenção. Embora seja consultora de imagem o que me fez escrever este post é muito mais pessoal do que 'profissional'. Estou neste momento a passar a minha 4ª gravidez (pois é vai deixar de ser “Miss Silly Me plus three”, para ser “Miss Silly Me plus four”, não rima mas a mim soa-me tão bem), e achei que a minha experiência pessoal poderia ser útil para algumas futuras mamãs.

Na minha primeira gravidez comprei este mundo e o outro, desde roupas a acessórios para grávida, e escusado será dizer que não usei nem 1/3 do que adquiri. E não foi por falta de aviso ou de informação, já tinha ouvido vários testemunhos que aconselhavam a ter alguma contenção na hora de comprar roupa para grávidas, primeiro porque é difícil encontrar roupa em conta e principalmente porque acabamos por nunca lhe dar o uso suficiente para compensar o investimento.

A roupa que comprei na primeira gravidez acompanhou-me até à terceira, demorou portanto algum tempo a admitir que algumas coisas não usaria de todo, até que finalmente tomei a atitude mais correta e dei parte dela, fiquei apenas com aquelas peças que tinha a certeza que ainda seriam usadas.

4ª Gravidez, 4º mês, vestido Laredoute, colecção normal

Como para mim a forma como me apresento é importante, na gravidez não poderia ser diferente, e gosto de me preparar para esta fase fazendo uma seleção, primeiro da roupa de grávida que irei com toda a certeza usar e posteriormente da roupa que já faz parte do meu closet e que também poderá acompanhar-me pelas várias etapas da gravidez e no pós-parto.

Para fazer esta seleção é importante lembrar que devemos sempre respeitar as nossas formas e o nosso estilo pessoal e nunca esquecer que cada gravidez é especial e única, tal como cada mulher também o é, o que serve para mim pode não servir para outra pessoa. O mesmo se aplica a tudo o que digo neste texto, no fundo é a minha experiência pessoal, que com toda a certeza não será igual a ninguém mas poderá ser muito semelhante.

Mesmo que não seja durante a gravidez, esta seleção deverá fazer parte da nossa rotina, aconselho-a sempre que haja uma mudança de estação ou alteração na nossa vida pessoal (uma mudança de emprego por exemplo) ou no nosso corpo (no caso de ganharmos ou perdermos peso.

É sempre bom termos um closet com o qual podemos contar, e que nos facilite na hora de escolher o que vestir. Poupamos tempo e dinheiro se tivermos no nosso armário somente roupa que nos serve, com caimento impecável, que respeite o nosso corpo, seja qual for o tamanho do mesmo, e que combinem connosco, com o nosso estilo e no fundo nos faça sentir bem todos os dia quando nos olhamos ao espelho.

Esta 'dica' da seleção serve então para qualquer altura das nossas vidas, não há nada mais deselegante do que roupa que claramente não nos serve ou não se adequa ao nosso corpo, como por exemplo roupa demasiado apertada como camisas com os botões quase a 'saltar' das casas, ou usar algo que claramente nos deixa desconfortável a ponto de se notar na nossa maneira de estar e agir.

É também um sofrimento desnecessário termos no armário roupa que nos faz lembrar aquele corpo antes da gravidez e que nos faz questionar constantemente se alguma vez iremos caber naquele bocadinho de tecido. Óbvio que não estou a dizer para nos desfazermos dessa roupa, de todo, apenas guardá-la numa parte não tão visível do closet uma vez que, em principio, esta será uma fase 'passageira' e provavelmente iremos vesti-la novamente.
 

Alguns dos meus 'ensaios' para este verão. Peças das coleções 'normais' da Zara, La Redoute e Mangooutlet.

Como em tudo o que diz respeito a moda temos de ser o mais realistas possíveis, não é uma boa altura para fazermos experiências fashion demasiado radicais ou tentar adotar um estilo completamente diferente do nosso só porque estamos grávidas e temos de ‘aparentar’ um certo estilo.

 

Após esta seleção vale então a pena ver o que necessitamos de comprar para completar o nosso guarda-roupa nesta fase e no pós-parto, de forma consciente claro, nada de exageros. Como se pode ver nos 'ensaios' que mostro para este verão nenhum dos vestidos são de amamentação, a explicação é simples, em casa uso sempre roupa, tops e vestidos, evolutivos, ou seja, que servem para a gravidez e amamentação. São cómodos e fáceis na hora de amamentar, sem descorar a apresentação. O restante tempo uso roupa 'normal' mas sempre sem esquecer o conforto.

Mais 'ensaios' para este verão. Peças das coleções 'normais' da Zara, La Redoute e Mangooutlet.

Normalmente no pós-parto quando saio uso sempre roupa normal uma vez que, nos primeiros tempos,  é por períodos curtos, e devo dizer que até agora os meus filhos são muito certinhos nas mamadas o que me dá alguma margem de manobra para sair um bocadinho sózinha ou mesmo com eles sem ter que dar de mamar na rua. Quando sei que vou demorar um pouco mais levo roupa fácil de adaptar como uma camisa de botões ou um vestido traçado.

Sentirmo-nos bem na nossa ‘pele’ é fundamental principalmente quando estamos a passar esta fase que pode ser um pouco delicada em termos de autoestima, afinal o nosso corpo está a mudar, constantemente e a um ritmo alucinante, e podemos por vezes ter alguma dificuldade em acompanhar esta mudança, por isso é importante usarmos algo confortável mas que nos faça sentir bem, com o qual nos identifiquemos.

No meu caso por exemplo as mudanças habitualmente ocorrem naturalmente, quero com isto dizer que inconscientemente o meu ‘estilo’ ou ‘gosto’ muda durante a gravidez, mas como disse é algo natural, não planeado e muito menos forçado, durante a gravidez por exemplo uso mais calções do que habitualmente.

A minha inspiração fashion durante a gravidez, Miroslava Duma!

 

Cada gravidez é uma gravidez e como é óbvio não conseguimos prever com exatidão quais as alterações que o nosso corpo irá sofrer mas podemos ter uma ideia, principalmente sobre aquelas peças que com toda a certeza não poderão fazer parte das nossas escolhas durante a gestação, como por exemplo tecidos demasiado rígidos (que apertem demasiado e não sejam maleáveis), vestidos demasiado curtos (com a barriga têm tendência a ficar ainda mais curtos) ou decotes demasiado prenunciados (é inevitável o aumento do peito), entre outros.

Ao adquirir roupa para a gravidez convém lembrar que ainda iremos passar a fase pós parto, fase esta que para a maioria das mulheres ainda é um pouco complicada em termos de vestuário, o nosso corpo ainda não voltou ao normal e em alguns casos ainda existe algum ‘desconforto’ no que diz respeito à hora de vestir. Principalmente nos primeiros tempos já não estamos gravidas mas a barriga continua lá, provavelmente não nos iremos sentir confortáveis com roupa demasiado 'colada' ao corpo.

Óbvio que nesta fase o mais importante é o nosso bebé e as suas necessidades, no entanto sair à rua nua não é uma opção e é com toda a certeza mais stressante pensar o que vestir, o que serve e o que não serve nesta fase.

3ª gravidez (8ºmês), vestido Zara, colecção normal

Eu opto sempre por comprar peças que possam ser usadas no pós-parto e até depois do meu corpo voltar ao normal (até agora tem acontecido, vamos ver desta vez), mas um investimento seguro é sempre nos acessórios, que tornam um look sempre diferente, único e não têm as mesmas ‘limitações’ de tamanho que uma peça de roupa.

Comprar roupa ‘normal’, não especifica para grávidas, ajuda-nos também na transição, ou seja torna-se menos complicado deixar a zona de conforto que as roupas de grávida nos porpociona e passar para a fase seguinte de aceitação do nosso corpo que provavelmente está e continuará naturalmente diferente. Algumas mulheres ‘perdem’ durante algum tempo a sua ‘identidade fashion’ e não se sentem seguras em experimentar, comprar e vestir roupa na secção normal porque as roupas de grávida dão-lhes um conforto extra que a roupa ‘normal’ não consegue transmitir, uma vez que expõe demasiado as suas inseguranças. 

Seguem aqui as dicas fashion da MSM durante a gravidez:

1- Peças de grávida ‘must have’ no meu armário

 

Normalmente o lado bom das roupas próprias para grávida é que, optando pelas evolutivas, podem acompanhar-nos por todos os nove meses de gestação até ao pós-parto e amamentação.

Outra vantagem é que normalmente o vestuário, incluindo lingerie, para grávidas tem em conta as mudanças próprias da gravidez e continuamos a usar o mesmo número já com as devidas alterações contempladas, ou seja, se vestimos normalmente o M compramos o mesmo número mas a peça em questão terá já em consideração as alterações que o nosso corpo irá sofrer.

 

As minhas escolhas:

 

a. Calça de ganga – de preferência ganga escura, sem qualquer lavagem ou alteração que nos permita usar um estilo mais descontraído ou mais formal conforme a ocasião. As que me acompanham desde a primeira gravidez são da marca Zara, adoro-as, mas infelizmente foram descontinuadas;

b. Jardineiras- aqui já é claramente uma questão de estilo e gosto pessoal. Sinto-me muito bem de jardineiras de ganga durante a gravidez e é uma daquelas peças que normalmente não uso, mas durante a gravidez uso e abuso delas, compridas e em calções;

 Calças de ganga e jardineiras em www.vertbaudet.pt e www.asos.com
 

c. Calções de ganga – Não passo sem eles durante a gravidez, adoro os looks que consigo montar com eles. Os calções que me acompanham deste a primeira gravidez não são específicos para grávida mas são largos e um número acima do meu número habitual e até agora tenho conseguido usar até ao fim da gravidez;

3ª gravidez, 8º mês, calções de ganga, camisa oversize e maxi colar

d. Calça e/ou saia clássica/formal- Dependendo da profissão que exercemos convém pelo menos ter uma saia e/ou calça mais clássica ou formal que possamos usar com um blazer ou um twin-set e dar um ar mais profissional. Ah e tal MSM só uma saia ou uma calça?!... bem de preferência as duas e mais do que uma de cada para quem é mais fashionista e não se quer sentir limitada , mas a verdade é que podemos sempre jogar com os complementos e acessórios, e a partir daí conseguir inúmeros conjuntos diferentes. Para quem não usa saias ou vestidos, aí sim convém investir nas calças; 

Já existem várias marcas e sites com roupa para grávidas a preços acessíveis como H&M, C&A, Asos, La redoute e Vertbaudet;

 

Todas as opções Asos Maternity em www.asos.com

e. Roupa interior- é importante sentirmo-nos bem tanto por fora como por dentro, o nosso conforto começa principalmente neste pequeno grande pormenor. Ao fazer este investimento aconselho que se pense já na fase de amamentação e se invista em soutiens próprios para o efeito. Encontram-se já muitos modelos de lingerie para grávidas lindos de morrer e super confortáveis. Eu comprei os meus nas lojas online Laredoute e Vertbaudet e não me arrependi.

 

Normalmente até ao 2º trimestre consigo usar a minha roupa interior normal, principalmente cuequinhas mais confortáveis, normalmente compro conjuntos com números maiores de soutien que me servem durante a gravidez e durante um bom tempo até conseguir voltar ao meu número normal.  Acaba por ser um investimento que compensa porque o regresso ao tamanho normal não é assim tão rápido;

Lingerie - Soutiens especial amamentação www.vertbaudet.pt e www.laredoute.pt.

f. Roupa para dormir/estar em casa- É também muito importante sentirmo-nos confortáveis na hora de ir dormir e/ou estar em casa. Eu sou da opinião que devemos sempre mudar de roupa depois de acordarmos, nada como um banho revigorante e uma roupa fresquinha nem que seja para ficar em casa, mas temos que admitir que nem sempre isso acontece, durante a gravidez é a falta de energia, as náuseas e enjoos, no pós-parto são as necessidades do bebé, a falta de tempo e noites mal dormidas, por isso convém que a roupa seja versátil, não amarrote muito e que seja confortável sem deixar de ser agradável à vista.

 

Talvez valha a pena investir em vestuário preparado também para a amamentação, o mais provável é que nos primeiros tempos a amamentação faça parte da nossa rotina diurna e noturna, convém que a roupa seja prática para este efeito. Também temos de estar preparadas para as visitas domiciliárias de família e amigos, embora toda a gente compreenda que  somos mães recentes não é necessário estarmos mal apresentadas. Mais uma vez encontrei boas opções na LaRedoute e na vertbaudet.

 

Ao contrário do que acontece em Angola, em Portugal, principalmente nas clinicas privadas,  é normal estar-se na maternidade pelo menos dois dias, pelo que quando fazemos a mala da maternidade temos não só de preparar as roupinhas do bébe, mas também da mamã.

 

 

 

Pijamas e camisas de noite evolutivos, gravidez e amamentação- www.vertbaudet.pt e www.laredoute.PT

 

Eu preparo sempre a roupa que irei levar para a maternidade (ok nem sempre há tempo para a vestir porque muitas vezes o bebé não espera, mas como os meus três primeiros partos foram induzidos esta parte foi pacifica), pijama/camisa para pelo menos duas noites (eu levo sempre três mudas uma vez que dadas as circunstancias podemos ter necessidade de mudar) e robe, soutiens de amamentação e cuecas (normalmente são fornecidas cuecas descartáveis no hospital/maternidade, mas embora os meus filhos tenham nascido de parto normal nunca tive necessidade de levar pontos e o fluxo de sangue é normal por isso tenho conseguido sempre usar as minhas cuecas pelo menos para a saída da maternidade) e roupa para sair da maternidade ( falo sobre isto no ponto 2. h)).

 

Normalmente aconselham levar um robe, isto porque nos devemos lembrar que na maternidade se encontram não só as mães mas os papás e por vezes familiares e amigos, é sempre bom algum decoro, principalmente porque na maioria dos casos os pais se encontram no dia seguinte para o primeiro banho.
 

Confesso que nunca levei propriamente um robe porque a roupa para dormir que levo para a maternidade são conjuntos da laredoute e da verbaudet (semelhantes aos das fotos acima) que para alem dos casaquinhos (prefiro ao robe) têm um ar mais de roupa de estar por casa do que para dormir (não me sinto bem em locais públicos de rendas, transparências e cetins, prefiro algo mais prático e 'desportivo').

 

Vestidos evolutivos, gravidez e amamentação, excelentes para receber visitas em casa sem esquecer o conforto e até para sair de casa, basta juntar alguns acessórios- www.vertbaudet.pt e www.laredoute.PT

 



g. Ocasiões especiais – Se durante a gravidez surgir um evento especial como um casamento ou uma gala talvez seja necessário investir em algo apropriado para grávidas, sem dúvida que o caimento das peças será diferente se as proporções respeitarem as diferenças do nosso corpo, no entanto não é tão linear assim, por vezes encontramos opções, até no nosso próprio closet, que servem perfeitamente;

 

Todas as opções Asos Maternity em www.asos.com

 



2- Peças que já fazem parte do meu closet

a. Vestidos, vestidos, vestidos – normalmente já é uma das peças preferidas do meu armário e durante a gravidez e pós parto não fujo à regra. Normalmente uso muito vestidos da marca Zara, Mango e Promod e durante a gravidez existem sempre vestidos que continuam a servir perfeitamente. Roupa que comecei a usar mais recentemente e que estou a usar nesta gravidez é comprada no site Asos.

 

      Na minha opinião por estarmos grávidas não temos obrigatoriamente de usar coisas largas e sem formato, por vezes algo mais justo ao corpo favorece-nos muito mais. Em relação aos vestidos quando são mais larguinhos prefiro-os mais curtos, também gosto muito do corte império que na minha opinião favorece bastante uma gravida. Normalmente não uso muito vestidos compridos, mas durante a gravidez acho um charme;

3ª gravidez, 7º mês de gestação, vestido Mango

 

b. Jumpsuits e playsuits- Conseguimos sempre encontrar uns mais largos ou em tecidos mais maleáveis que se adequam perfeitamente a esta fase e que podemos continuar a usar depois da gravidez;

c. Calças e/ou calções – É raro continuar a usar calças e calções do meu número habitual enquanto estou grávida, em todas as gravidezes começo a alargar quase de imediato e não consigo apertá-los. As exceções são algumas calças que tenho com cós elástico e outras mais larguinhas onde uso o truque do elástico como no exemplo abaixo. Com uma camisa mais comprida ou com uma túnica fica perfeito.

Ah e claro uso quase sempre com um bodie por baixo para me sentir mais confortável. (falo do bodie no ponto f.)

Truque do elástico para utilizar as nossas calças/calções normais o máximo de tempo possível durante a gravidez

 

d. Tops e/ou camisas- Na minha primeira gravidez comprei vários tops e camisas próprias para grávidas, apenas duas t-shirts se mantêm até hoje, principalmente porque todas as outras não combinavam comigo e eram demasiado de ‘grávida’. As que se mantem são duas t-shirts da Zara uma em preto e outra em branco e que de diferente das ‘normais’ têm apenas o comprimento, suficiente para cobrir a barriga por completo ( uma delas tem a frase “craving for high heels”, que eu simplesmente adoro!). Com toda a certeza irá achar no seu closet camisas/t-shirts que sirvam para esta fase, caso contrário vale a pena comprar , mas sem exageros, no site Asos encontram-se boas opções e a excelentes preços;

e. Acessórios – Durante a gravidez uso e abuso dos acessórios, principalmente lenços, colares e chapéus. Complementam o look e tornam as peças de vestuário mais versáteis. O cinto acima da barriga quando ela está maiorzinha também é uma boa aposta fashion.

 

3ª gravidez , 7 meses de gestação

f. Bodie e/ou combinação – Em todas as minhas gravidezes tive o mesmo problema que me parece comum em muitas mulheres, nos primeiros meses de gravidez sinto que a minha barriga não denuncia de imediato uma gravidez, e por vezes parece-me uma ‘banha’ exagerada. Como gosto de usar roupa que marca a barriga (não uso a barriga à mostra mas é um gosto pessoal) por vezes não gosto do que vejo ao espelho porque não reflecte aquela barriguinha redonda e bem formada de grávida que normalmente só aparece no último trimestre. Para compensar este facto costumo usar um body ou uma combinação, atenção não se trata de bodies ou combinações adelgaçantes, mas sim peças em tecido normal que ajudam apenas a definir a barriga e torna-la uniforme.

 

Pessoalmente uso um bodie perfeitamente normal da Zara que já comprei há algum tempo e tenho em três cores (Preto, branco e cor da pele) e que também ajudam a tornar os decotes menos prenunciados, uma vez que com o aumento natural dos peitos algumas peças, como por exemplo camisas, necessitam de ser usadas com algo por baixo, e na minha opinião acaba por ser mais confortável para sustentar a barriga e evitar andar com ela à mostra, que como já disse, para mim, é desconfortável.

Também existem algumas alternativas próprias para grávidas que fazem o mesmo efeito dos bodies/ combinações (pack disponível em www.asos.com)

g. Sapatos- Por uma questão de conforto nesta fase ponho os meus saltos de lado e aposto nos sapatos/sandálias rasas e ténis. Como normalmente entre Angola e Portugal consigo passar a maior parte das minhas gravidezes com tempo quente, aposto mais nas sandálias e evito calçado fechado, mas adoro usar ténis quando estou grávida;

h. Comprar algo especial para a saída da maternidade e/ou primeiro dia que se sai com o bebé para  passear ou para uma consulta (isto acontece inevitavelmente para o teste do pezinho e/ou primeira consulta pós-parto do bebé)- Como fashionista assumida para mim é imprescindível sentir-me ‘EU’ no pós-parto e não consigo descorar esta parte da minha personalidade, tenho que me sentir bem na minha pele e vestir algo novo, diferente e com o qual me sinta valorizada enquanto mulher e mãe, é importante para mim.

Como pensar nisso depois do parto é impossível, faço-o sempre antes, normalmente quando estou a preparar a mala da maternidade. Para a minha mala da maternidade preparo os miminhos não só para o meu bebé como para a mãe, uma roupa especial para um momento especial.

Primeiro passeio 3ª gravidez (primeira semana), calções, top e colar zara, sandálias Mel
 

Como admito que sou compradora compulsiva também admito que nesta fase de gravidez por vezes não resisto a roupa ‘normal’ que vejo e acabo por comprar mas acima do meu número. Nunca senti que tenha sido um mau ‘negócio’ porque acabo por usar não só durante a gravidez, mas também no pós-parto e nas alturas em que estou mais ‘cheínha’, isto porque normalmente é sempre só um número acima do meu número normal.

Resumindo é essencial sentirmo-nos bem e gostarmos do nosso reflexo no espelho e lembrar sempre que esta é uma fase para nos sentirmos mais mulheres e bonitas e não o contrário. Vestir bem, de forma confortável e adequada faz parte do processo.

3- Outras ‘regras’ para nos sentirmos bem durante esta fase de gravidez e no pós-parto

Antes de escrever seja o que for neste ponto sinto-me na obrigação de esclarecer algo, e contra mim falo, tal como em outras fases da nossa vida, minha neste caso,  as 12 primeiras semanas de gravidez para mim são muito complicadas, ando constantemente com náuseas, enjoada, sem energia e sem vontade para fazer nada. Claro que tento fazer de um tudo para contrariar esta falta de disposição, mas a verdade é que é ‘fácil falar’, agora agir de acordo é mais difícil.

Nesta fase parece que nada me assenta bem, não me apetece vestir, pentear, etc. Mas é importante que tentemos combater esta tendência com todas as nossas forças. Após as 12 semanas como que por magia volto ao ‘normal’ e regressa a energia e a vontade de me vestir e estar no meu melhor, é nesta altura que me sinto melhor que nunca, grávida e linda. Cada gravidez é uma gravidez, assim como cada mulher é uma mulher diferente na sua essência e na forma como se apresenta, é importante no entanto não nos esquecermos de cuidar de nós.

a. Nunca descorar a nossa higiene pessoal – Say what MSM?!... Pois não interpretem mal, por estarmos grávidas ou sermos mães recentes não passamos a ter qualquer tipo de aversão a água ou a banho, não é isso de que se trata, mas nesta fase e principalmente no pós-parto surge frequentemente  a falta de energia acompanhada da falta de tempo, principalmente quando já temos outros filhos, ficar de pijama o dia todo é bom de vez em quando, quando se torna uma regra e não a excepção é um sinal de alerta. A par dos filhos a nossa higiene pessoal deve ser a nossa prioridade, temos de nos sentir bem para que os nossos filhos também se sintam bem. Como já disse um banho/duche revigorante faz maravilhas pela nossa autoestima.

 

Escolhermos um bom gel duche com um aroma suave (durante a gravidez cheiros demasiado fortes podem 'irritar' o nosso olfato e estomago e no pós-parto temos de ter em atenção que cheiros fortes não são aconselháveis para o bebé, por isso evitar perfumes) e nunca esquecermos a nossa rotina hidratante. Para as mais preguiçosas como eu uma boa opção para os dias de maior preguiça é usar os cremes hidratantes que se põe no duche (uso da nivea, é só aplicar depois do gel duche espalhar e passar novamente água e já está, hidratação instantânea), em alternativa o velho truque do óleo Johnson baby ( depois do duche, com a pele ainda molhada, aplicar o óleo e secar com a toalha). Mas o mais adequado são os cremes mais gordurosos (eu uso sempre durante a gravidez o creme gordo Barral, agora já existe em loção mais fácil de aplicar, ou o creme hidratante nívea para peles muito secas frasco azul também em loção, mas a verdade é que a minha pele não é muito propensa a estrias, só mesmo celulite e retenção de líquidos);

b. Adoptar um penteado/rotina capilar que se adeqúe à fase de gravidez e pós-parto- não é razoável pensar que, principalmente no pós-parto, teremos tempo para visitar o cabeleireiro frequentemente ou tratar/estilizar o cabelo todos os dias. Algo que seja fácil de manter e que tenha sempre bom aspecto é o ideal;

 

c. Ter sempre as unhas das mãos e pés cuidadas- pessoalmente nestas duas fases recorro às unhas de gel (opção pessoal). Dura mais, tem sempre bom aspecto e dá logo um ar mais cuidado mesmo que estejamos cansadas ou com falta de energia;

 

d. Cuidar de corpo e mente - a par de uma boa alimentação se houver disponibilidade financeira e de tempo, aconselho massagens pré e pós parto, faz bem ao corpo e à mente, é o nosso momento. Eu pessoalmente faço drenagem linfática (é preciso ter em atenção que é desaconselhado a algumas mulheres e em algumas fases da gravidez e pós parto, convém aconselhar-se com o seu obstetra).

Alguns exercícios físicos como pilates e hidroginástica para grávidas também são excelentes, eu confesso que como não sou dada a exercício normalmente também não consigo manter uma rotina durante a gravidez, aposto na ginástica hipopressiva no pós-parto (faz maravilhas) e dieta assim que sou liberada pela obstetra para a fazer.

Mas uma boa alternativa para cuidar da nossa mente nesta fase pode ser algo tão simples como umas idas à praia ou simplesmente estar deitada com as pernas elevadas a ouvir uma boa música (no meu caso só quando os filhos estão a dormir ou na escolinha).

 

Espero que a minha experiência ajude de alguma forma, acima de tudo curtam esta fase da vossa vida!

Qualquer questão estejam à vontade para me perguntar, aqui no Blog ou através da página de FB Aqui. 

Hugs, Kisses, Love & Best Wishes

MSM
Consultora de imagem


P.S.- Todas as imagens excepto as privadas, de Miroslava Duma e truque do elástico (www.google.pt) retiradas de www.asos.com, www.vertbaudet.pt ,  www.laredoute.pt, www.zara.com, www.Mango.com e www.mangooutlet.com